肩こり らくーんのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/28
- 眼精疲労の話
- 眼精疲労のお話です。 目を使う作業を続けることによって、
目のかすみや充血などの目の症状があらわれ、睡眠などの休養を、
とっても十分に回復しない場合、それは眼精疲労かもしれません。
近年では、スマートフォンやパソコンが普及して、
便利になった反面、長時間ディスプレイを見続ける人が、
増え続けていて、それにより眼精疲労を訴える人が、
増えているともいわれています。
また、度数が合わないコンタクトレンズやメガネを使ったり、
乱視や遠視があるのに矯正しなかったりすると、
ピントを調節する目の筋肉に無理が生じて、
目が疲れやすくなってしまい、眼精疲労を訴える人もいます。
眼精疲労は、眼という字を含むことから、
目にあらわれる症状を指すと思われがちかもしれません。
場合によっては目の症状以外にも、頭痛、肩や首のこり、
吐き気などの全身症状としてあらわれることがあります。
また、悪化するとイライラや抑うつなど、
自律神経の働きにも影響を及ぼす可能性が、
あるといわれています。
眼精疲労は、目の症状だけにとどまらず、頭痛や肩こり、
吐き気など、全身の症状につながる慢性的。疲労です。
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