肩こり らくーんのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/3
- 寒い日に首が辛くなる理由
- 寒いと首が辛く感じる理由はいくつかあります。
主な要因をまとめます。
1.筋肉が緊張しやすくなる
寒さを感じると体は体温を守ろうと筋肉を緊張させる働きをします。
首周りの筋肉が緊張すると、筋肉痛やだるさ、
こり感を感じやすくなります。
緊張は血流を一時的に制限することがあり、
酸素や栄養が行き渡りにくくなることで、
痛みを強く感じることがあります。
2.血流の変化
寒さは末梢血管を収縮させ、筋肉への血流が一時的に減少します。
血流が不足すると酸素供給が低下し、筋肉が硬直しやすくなります。
首は頭部と体幹をつなぐ重要な部位で、
緊張と血流の乱れが痛みを引き起こしやすい場所です。
3.姿勢の影響
寒い時はすぐに体を守ろうとして前傾姿勢になりがちです。
長時間の同じ姿勢や首を前に出す姿勢が続くと、
首の筋肉・靱帯に負担がかかり、こりや痛みが出やすくなります。
枕や椅子の高さが合っていないと、首の自然なカーブが崩れ、
筋肉の過緊張を招くこともあります。
4.関節・神経の影響
寒いと関節周囲の組織が硬くなり、
動きの制限が出ることがあります。
これが神経を刺激して痛みを感じやすくします。
頸椎周りの変性を持つ人では、
寒さで痛みが増幅されやすいことがあります。
自分で出来る対策
1.体を温かく保つ
首元や肩を温める帽子・マフラー・ネックウォーマー、
温かい衣類を活用。
2.ゆるいストレッチと軽い運動
首や肩の筋肉を徐々にほぐす軽いストレッチや、
肩甲骨周りの運動を取り入れる。
4.正しい姿勢
作業時は背筋を伸ばし、頭を前に出さずに首を中立位に保つ工夫。
5.快適な環境温度
部屋の温度を適度に保つ。無理に体を冷やさない。
などの対策をして健康的な生活を送りましょう。
現在木曜日限定スペシャルクーポン配信中!!
期間限定ですので、ご利用はお早めに
おすすめクーポン
|
全 員 |
¥5,300 【3・４月★木曜日だけの限定特価！】ボディコース75分5300円ヘッドスパ付き
|
サロンの最新記事
-
●2026/3/6
-
●2026/3/4
-
●2026/3/3
-
●2026/3/1
-
●2026/2/28
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（4）
- 2026年2月分（13）
- 2026年1月分（14）
- 2025年12月分（10）
- 2025年11月分（7）
- 2025年10月分（9）
- 2025年9月分（6）
- 2025年8月分（4）
- 2025年7月分（4）
- 2025年6月分（6）
- 2025年5月分（3）
- 2025年4月分（4）
- 2025年3月分（8）
- 2025年2月分（8）
- 2025年1月分（11）
- 2024年12月分（7）
- 2024年11月分（5）
- 2024年10月分（2）
- 2024年9月分（3）
- 2024年8月分（3）
- 2024年7月分（3）
- 2024年6月分（4）
- 2024年5月分（2）
- 2024年4月分（9）
- 2024年3月分（5）
- 2024年2月分（5）
- 2024年1月分（5）
- 2023年12月分（3）
- 2023年11月分（2）
- 2023年10月分（3）
- 2023年9月分（3）
- 2023年8月分（3）
- 2023年7月分（8）
- 2023年6月分（11）
- 2023年5月分（5）
- 2023年4月分（6）
- 2023年3月分（9）
- 2023年2月分（5）
- 2023年1月分（10）
- 2022年12月分（6）
- 2022年11月分（6）
- 2022年10月分（4）
- 2022年9月分（3）
- 2022年8月分（8）
- 2022年7月分（6）
- 2022年6月分（2）
- 2022年5月分（2）
- 2022年4月分（4）
- 2022年3月分（8）
- 2022年2月分（7）
- 2022年1月分（4）
- 2021年12月分（3）
- 2021年11月分（5）
- 2021年10月分（3）
- 2021年9月分（1）
- 2021年8月分（2）
- 2021年7月分（2）
- 2021年6月分（2）
- 2021年5月分（4）
- 2021年4月分（5）
- 2021年3月分（0）
- 2021年2月分（1）
- 2021年1月分（1）
- 2020年12月分（3）
- 2020年11月分（3）
- 2020年10月分（1）
- 2020年9月分（0）
- 2020年8月分（0）
- 2020年7月分（1）
- 2020年6月分（3）
- 2020年5月分（2）
- 2020年4月分（5）
- 2020年3月分（5）
- 2020年2月分（20）
- 2020年1月分（13）
- 2019年12月分（8）
- 2019年11月分（8）
- 2019年10月分（4）
- 2019年9月分（4）
- 2019年8月分（3）
- 2019年7月分（7）
- 2019年6月分（8）
- 2019年5月分（3）
- 2019年4月分（3）
- 2019年3月分（7）
- 2019年2月分（5）
- 2019年1月分（4）
- 2018年12月分（9）
- 2018年11月分（1）
- 2018年10月分（7）
- 2018年9月分（1）
- 2018年8月分（5）
- 2018年7月分（6）
- 2018年6月分（7）
- 2018年5月分（7）
- 2018年4月分（2）
- 2018年3月分（10）
- 2018年2月分（2）
- 2018年1月分（3）
- 2017年12月分（2）
- 2017年11月分（0）
- 2017年10月分（0）
- 2017年9月分（1）
- 2017年8月分（1）
- 2017年7月分（2）
- 2017年6月分（0）
- 2017年5月分（1）
- 2017年4月分（0）
- 2017年3月分（2）
- 2017年2月分（2）
- 2017年1月分（7）
- 2016年12月分（1）
- 2016年11月分（2）
- 2016年10月分（2）
- 2016年9月分（1）
- 2016年8月分（1）
- 2016年7月分（3）
- 2016年6月分（6）
- 2016年5月分（2）
- 2016年4月分（2）
- 2016年3月分（1）
- 2016年2月分（3）
- 2016年1月分（6）
- 2015年12月分（13）
- 2015年11月分（3）
もっと見る
肩こり らくーんのクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥5,500 結果重視の肩こり根本改善！肩甲骨はがし＋骨盤調整 75分7250円→5500円
|
|
新 規 |
¥4,000 【ご新規様限定・慢性的な腰の痛みに】腰痛改善コース60分5000円→4000円
|
|
新 規 |
¥3,000 【まずはコレ】ボディコース45分3750円→3000円
|
|
新 規 |
¥4,000 【お試し◎】ボディコース60分5000円→4000円
|
|
新 規 |
¥5,000 【ご新規様人気】ボディコース75分6250円→5000円
|
|
全 員 |
¥5,300 【3・４月★木曜日だけの限定特価！】ボディコース75分5300円ヘッドスパ付き
|
