肩こり らくーんのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/25
- 気象病の原因と対策
- 気象病について要点を整理します。
気象病は、天候の変化が体調に影響を与える現象の総称で、
頭痛、眠気、倦怠感、関節の痛みなど、
さまざまな症状が報告されます。個人差が大きく、
原因も完全には解明されていませんが、
考えられる要因と対処法をまとめます。
1主な症状のパターン
頭痛・偏頭痛の発生・悪化、倦怠感、眠気、集中力の低下、
関節・筋肉の痛み、重だるさ、気分の変動、イライラ感、
抑うつ気分、呼吸が苦しい、喉の違和感、鼻粘膜の刺激感、
めまい、ふらつき、体温調節の乱れといった自律神経系の反応
2みられる原因・要因
急激な天候変化や低気圧時に自律神経系が乱れ、
痛みや疲労を感じやすくなる説。
気温差や湿度の変動が鼻・喉・気道の不快感を増大させ、
体全体の不快感につながることがある。
3対策の基本方針
生活リズムの安定
規則正しい睡眠・食事・運動を心掛け、天候変化に、
左右されにくいリズムを作る。
体調モニタリング
天気予報を活用して、体調が崩れそうな日には無理を避け、
休息を増やす準備をする。
環境調整
室内の温湿度を適切に保つ。冷暖房の風の直撃を避け、
室温を一定に保つ。
適度な運動
軽い有酸素運動やストレッチは血行を促進し、
頭痛や倦怠感の緩和に役立つことが多い。
水分と栄養
水分補給をこまめに行い、バランスの取れた食事で、
エネルギー代謝を維持する。
睡眠の質を高める工夫
就寝前のスマホ・PC使用を控える、就寝環境を整える、
リラックスする習慣を取り入れる。
などの対策をとり健康的な生活を送りましょう
木曜日スペシャルクーポン配信中！！
期間限定ですのでご利用はお早めに
おすすめクーポン
|
全 員 |
¥5,300 【3・４月★木曜日だけの限定特価！】ボディコース75分5300円ヘッドスパ付き
|
サロンの最新記事
-
●2026/3/25
-
●2026/3/25
-
●2026/3/21
-
●2026/3/19
-
●2026/3/17
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（10）
- 2026年2月分（13）
- 2026年1月分（14）
- 2025年12月分（10）
- 2025年11月分（7）
- 2025年10月分（9）
- 2025年9月分（6）
- 2025年8月分（4）
- 2025年7月分（4）
- 2025年6月分（6）
- 2025年5月分（3）
- 2025年4月分（4）
- 2025年3月分（8）
- 2025年2月分（8）
- 2025年1月分（11）
- 2024年12月分（7）
- 2024年11月分（5）
- 2024年10月分（2）
- 2024年9月分（3）
- 2024年8月分（3）
- 2024年7月分（3）
- 2024年6月分（4）
- 2024年5月分（2）
- 2024年4月分（9）
- 2024年3月分（5）
- 2024年2月分（5）
- 2024年1月分（5）
- 2023年12月分（3）
- 2023年11月分（2）
- 2023年10月分（3）
- 2023年9月分（3）
- 2023年8月分（3）
- 2023年7月分（8）
- 2023年6月分（11）
- 2023年5月分（5）
- 2023年4月分（6）
- 2023年3月分（9）
- 2023年2月分（5）
- 2023年1月分（10）
- 2022年12月分（6）
- 2022年11月分（6）
- 2022年10月分（4）
- 2022年9月分（3）
- 2022年8月分（8）
- 2022年7月分（6）
- 2022年6月分（2）
- 2022年5月分（2）
- 2022年4月分（4）
- 2022年3月分（8）
- 2022年2月分（7）
- 2022年1月分（4）
- 2021年12月分（3）
- 2021年11月分（5）
- 2021年10月分（3）
- 2021年9月分（1）
- 2021年8月分（2）
- 2021年7月分（2）
- 2021年6月分（2）
- 2021年5月分（4）
- 2021年4月分（5）
- 2021年3月分（0）
- 2021年2月分（1）
- 2021年1月分（1）
- 2020年12月分（3）
- 2020年11月分（3）
- 2020年10月分（1）
- 2020年9月分（0）
- 2020年8月分（0）
- 2020年7月分（1）
- 2020年6月分（3）
- 2020年5月分（2）
- 2020年4月分（5）
- 2020年3月分（5）
- 2020年2月分（20）
- 2020年1月分（13）
- 2019年12月分（8）
- 2019年11月分（8）
- 2019年10月分（4）
- 2019年9月分（4）
- 2019年8月分（3）
- 2019年7月分（7）
- 2019年6月分（8）
- 2019年5月分（3）
- 2019年4月分（3）
- 2019年3月分（7）
- 2019年2月分（5）
- 2019年1月分（4）
- 2018年12月分（9）
- 2018年11月分（1）
- 2018年10月分（7）
- 2018年9月分（1）
- 2018年8月分（5）
- 2018年7月分（6）
- 2018年6月分（7）
- 2018年5月分（7）
- 2018年4月分（2）
- 2018年3月分（10）
- 2018年2月分（2）
- 2018年1月分（3）
- 2017年12月分（2）
- 2017年11月分（0）
- 2017年10月分（0）
- 2017年9月分（1）
- 2017年8月分（1）
- 2017年7月分（2）
- 2017年6月分（0）
- 2017年5月分（1）
- 2017年4月分（0）
- 2017年3月分（2）
- 2017年2月分（2）
- 2017年1月分（7）
- 2016年12月分（1）
- 2016年11月分（2）
- 2016年10月分（2）
- 2016年9月分（1）
- 2016年8月分（1）
- 2016年7月分（3）
- 2016年6月分（6）
- 2016年5月分（2）
- 2016年4月分（2）
- 2016年3月分（1）
- 2016年2月分（3）
- 2016年1月分（6）
- 2015年12月分（13）
- 2015年11月分（3）
もっと見る
肩こり らくーんのクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥5,500 結果重視の肩こり根本改善！肩甲骨はがし＋骨盤調整 75分7250円→5500円
|
|
新 規 |
¥4,000 【ご新規様限定・慢性的な腰の痛みに】腰痛改善コース60分5000円→4000円
|
|
新 規 |
¥3,000 【まずはコレ】ボディコース45分3750円→3000円
|
|
新 規 |
¥4,000 【お試し◎】ボディコース60分5000円→4000円
|
|
新 規 |
¥5,000 【ご新規様人気】ボディコース75分6250円→5000円
|
|
全 員 |
¥5,300 【3・４月★木曜日だけの限定特価！】ボディコース75分5300円ヘッドスパ付き
|
