肩こり らくーんのブログ
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投稿日：2026/3/31
- ここをほぐすと肩こり楽になります。
- 肩こり
首や背中が緊張するような姿勢、長時間同じ姿勢での作業、姿勢が良くない
人（猫背や前かがみ）、運動不足、精神的ストレス、ショルダーバッグ、冷
房などが原因になります。首すじから肩や背中にかけて、張った、こった、
痛いなどの感じがして、頭痛や吐き気を伴うことがあります。
僧帽筋、肩甲挙筋、菱形筋をほぐす事が大事です。
是非是非お試し下さい。
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