Forest villa SLOW［旧：古民家サロン SLOW 柏店 【スロウ】]
フォレストヴィラスロウ
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フォレストヴィラ スロウ(Forest villa SLOW)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2021/1/10
- 心身のバランスを整えましょう！
現代人は、精神的・肉体的なストレスを抱えている方が多くいます(>_<)
ストレスが過度にかかると、自律神経のバランスを乱し、心と体の不調も引き起こします。
十分な睡眠や休息をとり、規則正しい生活を送ることが大切です♪
☆ストレス対処のポイント☆
1．体のバランスを保つ
現在の体調を見極める。また、笑ったり、自分が楽しみ喜ぶことを積極的に行う。十分な休息をとる。
2．心のバランスを保つ
正しい呼吸法を心がけ、瞑想をしたり自然に触れるなどして心を落ち着かせる。精油やハーブを使ってリラックスするのもおすすめ。
3．心身を浄化する
食事などに気をつけて、毒素を溜めないようにする。神経の働きを活性化させるビタミンB1や、心身を安定させるビタミンCなどを積極的にとる。また、純粋な静寂を体験し心や意識を浄化する。
心身に毒素を溜めないよう、日頃からうまく発散し、
心身のバランスをとるよう心がけましょう！
お疲れの時や気分転換をしたい時はぜひSLOWにお越しください♪
今こそリラックスする時間が大切です(*^^*)
皆さんのご来店をスタッフ一同
心よりお待ちしております！
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ご来店お待ちしております
☆
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