タイ古式ストレッチ整体&マタニティマッサージ ビーラボ 代々木上原店
タイコシキストレッチセイタイアンドマタニティマッサージ ビーラボ ヨヨギウエハラテン
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- 東京都渋谷区上原１-36-13 大宮ハイツ201
- 【代々木上原】駅 徒歩1分【肩こり／腰痛／眼精疲労／足つぼ／ドライヘッドスパ】
ビーラボ 代々木上原店 タイ古式＆マタニティマッサージのブログ
ビューティー
投稿日：2025/11/24
- ホットヨガ帰りに気づいた先生もこる意外な理由★
- 僕は毎朝ヨガをしてから一日をスタートしています。週１のホットヨガにも通っているんですが、今日ふと気づいたんです。
「インストラクターさん、首肩めっちゃ張ってそうじゃない・・・？」
プロのヨガ講師ですら首肩が張る。
でもこれ、当たり前なんです。
理由は大きく４つ。
1.見本を見せる姿勢が負担になる
キレイな姿勢を長時間キープしたり、視線を無理に固定することで首肩はガチガチに。
2.“喋りながら動く”は意外と疲れる
説明しながら動くと呼吸が乱れ、肩に力が入る。
3.人前に立つと微妙に力む
プロでもわずかな緊張が積み重なって首肩こりに。
4.ホットヨガ＝ほぐれる、とは限らない
汗で「できてる気」になって深めすぎると逆に負担が増えることも。
つまり、首肩こりはヨガしてても普通に起きるもの。
インストラクターが整体を受けるのも当然なんです★
大事なのは
1.動かす
3.緩める
2.休ませる
この３つのバランス★
ヨガ＋ほぐしのコンボ、ぜひ日常に取り入れてみてくださいね★
ご来店心よりお待ちしております♪
マッサー／マタニティマッサージ／ドライヘッドスパ／腰痛／肩こり／眼精疲労／渋谷区
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