タイ古式ストレッチ整体&マタニティマッサージ ビーラボ 代々木上原店
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- 【代々木上原】駅 徒歩1分【肩こり／腰痛／眼精疲労／足つぼ／ドライヘッドスパ】
ビーラボ 代々木上原店 タイ古式＆マタニティマッサージのブログ
ビューティー
投稿日：2025/11/30
- 呼吸を整えると心も整う話★
- 気づいたら一日が終わってて、「あれ？今日まともに深呼吸したっけ…？」みたいなことありませんか？呼吸って一番身近なのに、意識しないとほんと置き去りになっちゃうんですよね。
勝手にしてくれるからこそ、逆に気づかない存在というか(^^;)
でも最近ふとした瞬間に思ったんです。「呼吸って実はめちゃ大事じゃん・・・」って。
緊張したり焦ってるときって、気づけば呼吸が浅い。
仕事中も集中しすぎて、体はガチガチ、呼吸も浅くてせわしない状態が続きがち。
実はこれ、知らないうちに疲れを倍増させてるんですよね。
「呼吸が浅いと何がダメなの？」と思うかもしれませんが、仕組みはめちゃシンプル★
吸った酸素は肺だけじゃなく、血管を通って全身の筋肉や臓器に届いて、身体を動かすエネルギーになってます。でも呼吸が浅いと、その酸素が十分に行き渡らず、血流が悪くなり、筋肉は固まり、体はどんどんしんどくなる。
つまり“酸素不足＝体の機能が落ちる”ってことなんです。
だからこそ、子どもの頃に誰もが習った「深呼吸」がとんでもなく優秀なんです★
やり方は超簡単！
鼻から大きくゆっくり吸って、口から細く長く吐く。
ほんと、それだけ。いつでもどこでも無料でできる最強メンテです★
そして、タイ古式マッサージではこの呼吸が自然と深くなるよう身体を整えていきます。
深い呼吸ができると、副交感神経が優位になってリラックス効果UP。半覚半睡の“とろける状態”で疲労が回復し、ストレッチで柔軟性も上がり、姿勢まで良くなっていく。
まさにボディメンテナンスの総合パッケージです★
「今年の疲れ、今年のうちに」ってよく言いますよね★
もし年内に体を整えてスッキリ新年を迎えたいなら、ぜひタイ古式マッサージで締めくくってください。深呼吸できる身体づくり、一緒にサポートします★
マッサージ／マタニティマッサージ／ドライヘッドスパ／腰痛／肩こり／眼精疲労／渋谷区
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