タイ古式ストレッチ整体&マタニティマッサージ ビーラボ 代々木上原店
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- 東京都渋谷区上原１-36-13 大宮ハイツ201
- 【代々木上原】駅 徒歩1分【肩こり／腰痛／眼精疲労／足つぼ／ドライヘッドスパ】
ビーラボ 代々木上原店 タイ古式＆マタニティマッサージのブログ
ビューティー
投稿日：2025/12/2
- 体が硬い人必見！柔軟の秘密★
- 普段僕は、一日のモーニングルーティンとしてヨガをして、週に一度はホットヨガにも通っています。施術のパフォーマンス向上のためにも、日頃から“体の柔らかさ”を上げることを大事にしているんですが、実はこれ、ただ柔らかくなるだけじゃなくてメリットがめちゃくちゃ多いんです★
そもそも関節が動くのって、筋肉が縮んで骨を引っ張るからなんですね。だから、関節が硬い＝関節そのものが固いというより、周りの筋肉がガチガチで動きを制限してることがほとんど。硬いゴムでドアを引っ張っているような状態なので、そりゃスムーズに動かないわけです。
逆に、筋肉が柔らかくなると関節の動きが一気に滑らかになります。ストレッチやマッサージで筋肉の緊張が取れると、関節包や筋膜の動きもスムーズになり、体が軽い・動きやすい・疲れにくい状態に整っていきます★
日常生活でもメリットは山ほどあって、たとえば・・・
・肩こりや腰痛が起きにくくなる
・姿勢が自然に良くなる
・呼吸が深くなりリラックスしやすくなる
・疲れが溜まりにくい“燃費の良い体”になる
・ちょっとした怪我が減る
・朝起きたときの体の重さが消える
柔らかい体って、それだけで毎日がラクになるんですよね★
そして、長期的なメリットもかなり大きいです。年齢を重ねても可動域が保たれていると、転倒リスクが減ったり、関節の変形や慢性痛の予防にもつながります。筋肉が柔らかいまま保てると血流も良いままキープできるので、健康寿命にも直結します★
マッサージやストレッチって、「気持ちいい」だけじゃなく、未来の自分のための投資なんだと思っています。今から少しずつ柔軟性を上げて、しなやかに動ける体を一緒に作っていきましょう★
マッサージ／マタニティマッサージ／ドライヘッドスパ／腰痛／肩こり／眼精疲労／渋谷区
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