オオカワカイロプラクティックセンター ウメヤシキセイタイイン
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大川カイロプラクティックセンター うめやしき整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/2
- 福は内（の筋肉）と言う事でインナーマッスル鍛えよ！
- こんにちわ、大田区、蒲田、梅屋敷、大森、糀谷、羽田、萩中、六郷周辺の
皆様の肩や腰の健康を見守る整体院！！
うめやしき整体院のナカジマです！！！
2月始まりました。
大体一年で一番寒い時期
東京でも雪が積もるのって2月が多かった気がします。
なので、やはり注意が必要でして
寒いと余計に身体が冷えて、筋肉も靭帯も健も
冷えて硬くなります。
と、言う事は朝起きての動き出しは重く、無理な動きは
筋繊維を痛めやすい訳でして
プチギックリ系の痛みを多く引き起こしやすいので
気を付けましょうね！！っていう話です
そんな朝にお薦めなのは、始めチョロチョロ中ぱっぱ
と身体の動きも小さい動作から初めて次第に大きな
筋肉まで動かすようにしてみると、硬く引き締まった
筋肉も安全に解くことが出来ます。
で、腰痛など引き起こさない身体づくりに意識して欲しいのが
インナーマッスルを鍛える事。
簡単なところでは、腹式呼吸を意識して常に腹圧を掛け続ける
ってところなんですね。
シックスパックみたいな見栄えの良い筋肉よりも
内側を鍛えた方が、地味ですが確実なんですね。
そんな身体の使い方と使える体に引き戻すような
施術を受けてみては如何でしょうか？
この2026年を健やかに過ごす起点になるかもしれませんよ。
うめやしき整体院 院長 中島
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