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コトハ(cottha)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/26
- 肝斑でお悩みの方に知ってほしい事
肝斑は一気に消していくものではなく
日々のケアで落ち着かせていくものです。
最低3ヶ月かかるものだと思って
日々コツコツとした正しいケアを積み重ねて
改善していきましょう！
【肝斑は薬が必要？】
いえ！自分のケアで肝斑は改善できます。
肝斑は『メラノサイト』という細胞が
刺激に対して過敏な状態、活性化している状態です。
メラノサイトは紫外線を浴びた時に
メラニンを作り出す指令が出るのですが
肝斑のあるお肌では
紫外線以外にも、摩擦であったり
炎症、ホルモンバランスの乱れ、
ストレス、食生活
様々な刺激でメラニンが作り出されやすい状態になっています
肝斑がある時によく処方される
トラネキサム酸という薬は
メラノサイトの活性、炎症を抑制
していくための薬になっていて
薬を飲んでいる間は症状が落ちつて見えるかも
しれませんが、原因が破らない限りは
まだ再発しやすいのも事実です。
だからこそ、日々の正しいケアが必要になってきます！
肝斑改善のポイント3つ
1. メイクや日々のスキンケアでは
とにかく優しくお肌に触れること
家庭用の美顔器も、強く押し当てたり
摩擦がかかる使い方を避けてください
2. 炎症を起こさない事
炎症が起きたらすぐに鎮静するケアを。
お肌に合わないスキンケアを使い続けたり
刺激が強い施術を頻繁に受ける事は
炎症につながっていきますので
注意してくださいね
3. ホルモンバランスと生活習慣を整える事
女性ホルモンの乱れやストレス
睡眠不足などは活性酸素を増やし
肝斑を悪化させてしまいます。
ホルモンバランスや睡眠、
食事などに気をつけて、
自律神経が整う生活を心がけましょう！
肝斑は紫外線だけではなく、
『あらゆる刺激でメラニンが作られやすい状態』
になっているんですね。
これはまさしく、メラノサイトという色素細胞の炎症が起こっているんです。
このような時は
刺激がなく、保湿に優れたスキンケアで
正しくお手入れする事が必須です。
できているようで
できていない、【肝斑改善スキンケア】の方法を
お伝えしています。
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