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カラダファクトリー 目黒店のブログ
プライベート
投稿日：2026/3/6
- 自律神経ってなに？上
- 皆さん、こんにちは！
カラダファクトリー目黒店です！
暖かい日が続いていますね。
昼間は、上着がいらない日もあったと思います。
でも、夜は寒いですねー。
こちらは、ビル風なのか、風がビュンビュンふき、夜は寒い！なんて日も多いです。
自律神経乱れそうな日が続きます、、、自律神経、、、
自律神経とは何でしょうか？
「自律神経が乱れていますね。」
など、通っている店舗さんでも言われることが多いと思います。
自律神経どういうものか皆さん、ご存知でしょうか？
存在は何となく知っている方も多いと思いますが、改めて聞かれると、どういうものなのか、どういう働きをしているのか、分からない方もいらっしゃると思うので、今日は、自律神経について解説していきます！
自律神経の働き、特徴としては、大きく4つありますが、今日は特徴を2つご紹介いたします。
一つ目は自律神経には、自律性支配という特徴があります。
これは、平滑筋や心筋、腺を不随意に調節するという事です。
簡単に言うと、心臓や内臓、ホルモンなどは、無意識的に自律神経が調節してくれるという事です。
次に、自律神経は、二重神経支配という特徴があります。
これは内臓、器官の多くは、交感神経と副交感神経の二つに支配されているという事です。
これはよく聞きますよね。
交感神経は、エネルギーを使うとき、副交感神経はエネルギーを貯める時、それぞれの状況で、どちらかが優位に働いてくれます。
上記のことを踏まえて、例をだすと、、
敵が現れた時、あなたは、戦うか、逃げるかをしなければなりません。
この時、優位に働いてくれるのは、交感神経か副交感神経どちらだと思いますか？
ヒントはエネルギーを使わないといけない状況です。
ーーーーーーー
答えは、皆さんお分かりだと思いますが、交感神経です。
心臓の鼓動ははやくなり、胃などの内蔵はの働きを抑制してくれます。
敵が目の前にいるのに、食べ物を消化し、エネルギーを貯めてる場合じゃないですよね。
逆に、リッラクス状態でいる時は、内臓の働き始めた活発になり、心臓の鼓動は遅くなるんです。
今日は以上です！
いかかでしょうか。
次回は他二つの特徴を紹介したいと思います！！
楽しみに待っててください！
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