アロマボディケア ビアン トコロザワテン
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- 埼玉県所沢市御幸町3-12 エクセルシオール所沢1F
- 西武新宿線、池袋線所沢駅西口徒歩7分 /所沢ファルマン通り沿い
美庵 所沢店のブログ
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投稿日：2026/3/10
- 糖のとり過ぎが疲れや老け顔の原因に？
- こんにちは、美庵所沢店です。
甘いお菓子やジュース、パンや麺類など、糖質を多くとる食生活が続くと、体の疲れやすさや肌の印象に影響することがあります。
糖をとり過ぎると、体の中で「糖化」と呼ばれる現象が起こりやすくなります。
糖化とは、余分な糖が体内のタンパク質と結びつき、AGEs（終末糖化産物）という物質が作られる反応のことです。
AGEsが増えると、肌のハリを保つコラーゲンなどに影響し、ハリの低下やくすみなど、肌の老化につながる可能性があると言われています。
また、血糖値の急激な上昇と下降は、だるさや疲れを感じやすくする原因になることもあります。
甘い物を控えたい時は、白砂糖を多く使ったお菓子ばかりではなく、自然な甘みのある食品を取り入れるのも一つの方法です。
例えば、果物やさつまいもなどは、自然な糖質を含みながら食物繊維や栄養も一緒に摂ることができます。
また、料理の甘味としては、はちみつやオリゴ糖などを少量使う方法もあります。
さらに、ナッツ類、ヨーグルト、チーズ、ゆで卵などは血糖値が上がりにくく、間食としてもおすすめです。
日々の食生活を少し意識することで、体のコンディションや肌の印象も変わってくることがあります。
体の内側からのケアも大切にしていきましょう。アロマボディケア 美庵 所沢店
11：00～22：00
西武新宿線/池袋線所沢駅西口/所沢ファルマン通り
住所：埼玉県所沢市御幸町3-12 エクセルシオール所沢1F
電話番号 042-941-4837
所沢駅西口/所沢ファルマン通り/小顔/毛穴/ハイパーナイフ/ニキビ/ニキビ跡/ダイエット/下半身/ブライダル/フェイシャル/アロマリンパ/痩身/ヘッドスパ/リンパマッサージ/揉みほぐしマッサージ/肩こり/足つぼ/むくみ/肩甲骨/産後/整体/ヘッドマッサージ/腰痛/ドライヘッドスパ/指圧/リフレ/りらく/オイルマッサージ/眼精疲労/アロマ/セルライト/生コラーゲン/ポレーション導入/吸引/スリムムーヴプラス
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美庵所沢店
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