アロマボディケア ビアン トコロザワテン
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- 埼玉県所沢市御幸町3-12 エクセルシオール所沢1F
- 西武新宿線、池袋線所沢駅西口徒歩7分 /所沢ファルマン通り沿い
美庵 所沢店のブログ
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投稿日：2026/3/18
- ぎっくり腰にならないためにできること
- こんにちは、美庵所沢店です。
突然起こる強い腰の痛み、「ぎっくり腰」。
一度なると日常生活にも大きく影響してしまいます。
ぎっくり腰は、重い物を持った時だけでなく、普段の姿勢や体の状態が原因で起こることも少なくありません。
筋肉の疲労やこり、体の冷え、運動不足などが重なることで、腰に負担がかかりやすくなります。
日常生活で気をつけたいポイントとしては、
・長時間同じ姿勢を続けない
・体を冷やさない
・急な動きを避ける
・軽いストレッチを取り入れる
などがあります。
特に、腰まわりや背中の筋肉が固くなっていると、ちょっとした動きでも負担がかかりやすくなります。
そのため、日頃から筋肉をほぐし、血流やリンパの流れを整えておくことが大切です。
美庵所沢店では、リンパマッサージで腰まわりや背中の筋肉をほぐし、体の巡りを整える施術を行っています。
定期的に体をケアすることで、筋肉の緊張をやわらげ、ぎっくり腰の予防にもつながります。
日々の生活習慣とあわせて、体のケアも取り入れてみてはいかがでしょうか。アロマボディケア 美庵 所沢店
西武新宿線/池袋線所沢駅西口/所沢ファルマン通り沿い
住所：埼玉県所沢市御幸町3-12 エクセルシオール所沢1F
電話番号 042-941-4837
所沢駅西口/所沢ファルマン通り/小顔/毛穴/ハイパーナイフ/ニキビ/ニキビ跡/ダイエット/下半身/ブライダル/フェイシャル/アロマリンパ/痩身/ヘッドスパ/リンパマッサージ/揉みほぐしマッサージ/肩こり/足つぼ/むくみ/肩甲骨/産後/整体/ヘッドマッサージ/腰痛/ドライヘッドスパ/指圧/リフレ/りらく/オイルマッサージ/眼精疲労/アロマ/セルライト/生コラーゲン/ポレーション導入/吸引/スリムムーヴプラス
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投稿者
美庵所沢店
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