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- 沖縄県中頭郡北谷町桑江474番地3
- 沖縄県中頭郡北谷町桑江474番地3 北谷しまむら近く TEL:098-989-4480
ユウウミ 北谷店(You海)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/4/24
- 16時間の空腹作れてますか？
16時間の空腹作れてますか？？
知ることから始めよう♪
そして出来ることから始めましょう♪
ファスティング♪
最近よく耳にするかと思います★
ファスティングとは？
日本語で言う「断食」のこと。
食べないことで胃腸を休め、ダイエットや美容、健康、エイジングケアなどの期待が出来る方法です！お水だけで過ごす完全な断食から、週末だけ行うプチ断食、酵素ドリンクを使ったファスティングなど様々な方法があります★
ちなみに、当サロンでは酵素ドリンクを用いたファスティングをおススメしています☆
酵素ドリンクを使って必要最低限のカロリーやミネラル、ビタミンを摂りながら無理のないプログラムで行うことで、続けやすくて身体の変化もどんどん分かる！と嬉しいお声をいただきます♪
女性の場合、環境などのストレスにより溜め込みがちになったりホルモンバランスも乱れやすくなってしまうので、
どんよりとした重たいお身体や、スッキリとしたい方には特におすすめです^^初めての方におすすめの取り組み方としては、
【16h固形物を摂らない方法】
朝食を酵素ドリンクに換えるだけでできちゃう朝だけファスティングです♪
ずっと食べすぎてしまうと身体も休まりません、、、
代謝も上がりにくい状態になってしまいます><
朝だけファスティングは、ハードルも低く、始めやすいので是非お試しください☆
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