香en【コウエン】筋膜リリース・リンパマッサージ・よもぎ蒸し
コウエン キンマクリリース リンパマッサージ ヨモギムシ
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香エン(香en)のブログ
プライベート
投稿日：2026/1/7
- 1・7 七草粥 ～無病息災～
みなさんのお家では七草粥食べますか？
うちでは食べませんがw
今晩は カラダに優しいお鍋と雑炊にしようかな
～春の七草～
せり
なずな
ごぎょう
はこべら
ほとけのざ
すずな
すずしろ の総称「せり」
草が競り合うように生えています
鉄分が豊富
血液を増やす効果が期待
「なずな」
別名・ペンペン草
体内の熱を下げ
利尿作用を促してくれます
「ごぎょう」
風邪の予防やのどの痛みを和らげてくれます
縁起の良い草としても知られているそう
「はこべら」
繁栄が広がるといわれています
腹痛薬としても使われてきていて
特に胃炎に効果があると言われており
消化を助ける働きがあります「ほとけのざ」
‘仏様が座っている’ という意味があり
食欲増進や歯痛の軽減にも
胃腸を健康に保つ効果もあり
七草の中でも特に胃腸に優しい草の一つ
「すずな」
＝カブのこと
‘神を呼ぶ鈴’ という意味を持つ縁起物で
カブは胃腸の働きを整え
消化を促進するといわれています
また、ビタミンが豊富で、冬の栄養補給にも最適な野菜です
「すずしろ」
＝ダイコンのこと
‘汚れのない清白’ という意味があります
消化を助けて
風邪予防に期待代用野菜でも
十分に七草粥の役割が(・∀・)
ほうれん草、小松菜、水菜
ネギ、三つ葉、白菜、春菊
これらの野菜は
ビタミンやミネラルが豊富
七草の代わりとして十分な栄養を摂取できますよ私はちょうど
今日のランチで
ほうれん草カレー選んだし
ま。いっか( ´ ▽ ` )笑
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