香en【コウエン】筋膜リリース・リンパマッサージ・よもぎ蒸し
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香エン(香en)のブログ
プライベート
投稿日：2026/1/20
- 大寒 2026.1.20
～大寒 (だいかん) とは～
二十四節気のひとつで
一年でいちばん寒い時期のこと
ほんと寒くてびっくり（ ; ; ）
例年
1月20日ごろ～2月3日ごろまで
といわれています
～大寒 1番寒さが極まる日～
寒い時期は雑菌が少なく
発酵が落ち着いて綺麗に進むという理由で
農作業の合間に
・日本酒の仕込み
・味噌の仕込み
・醤油の仕込み
などをしていた時季
中医学や養生の考えでは
［大寒は腎を温める時期］
《腎》
＝生命力・老化・冷え・生殖・美容系の根っこ
なのでこの時期の《腎》ケアはとても良いですよ(*´ー｀*)
おすすめ養生
◎ 腰を冷やさない
◎ 温かいものを少しずつ飲む
◎ 根菜類
◎ 良質な塩
◎ 黒い食べ物（黒豆、黒ゴマ、黒きくらげなど）
◎ 早寝
とくに、春に体調崩す人は
ここで整えてると安定しやすいのでやってみてください
香enでお出ししている韓方茶
《腎》の養生は《10番》です＾＾♪
番茶みたいな香ばしい風味でおいしいよ
《腎・10番》 30包イリ・7,300円
季節の節目は ［気］ が変わります
■ 大寒＝冬の締め
■ 立春＝春のスタート（年の気が切り替わる）
なので大寒～立春(2/4)は
・悪いものを落とす
・整理整頓
・デトックス
・不要な人間関係の縮小
・気持ちの棚卸し
みたいなものに意識してみてもいいかも（＾＿＾）☆もちろん！
こんな寒い日のよもぎ蒸しは
サイコーに気持ちいいです(*´ー｀*)
ココロまでぽかぽかになりに
いらしてください♪
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