けんこうなかまの施術院 じけ店のブログ
ビューティー
投稿日：2025/12/19
- 冬至は健康美のチャンス
今月の22日は冬至ですね
実は冬至は健康と美容に良い風習がたくさんなんです♪
気軽にできる2つを紹介します
1つ目はゆず湯
強い香りで邪気を払い体を温めて風邪を予防する禊の風習だそうです
理由
１健康効果 血行促進・冷え性緩和・体を温めることによる免疫アップ
２美容効果 果皮のクエン酸やビタミンCによる美肌効果
３リラックス効果 ゆずの香りによるリラックス効果
ゆず湯をするときは、ゆずを半分もしくは輪切りにしてガーゼやネットに入れてお風呂に浮かべると成分が出やすく掃除もしやすいので手軽に楽しめます♪
2つ目はかぼちゃを食べる
無病息災を願い冬の栄養補給と運気上昇を目的とした風習だそうです
理由
１冬に不足しがちなビタミンA、C、Eなどの風邪予防、免疫力向上に役立つ栄養素が豊富に含まれている
２かぼちゃは東洋医学で体を温める「温性」の食材とされていて冷え性改善などの効果も期待されている
３運を呼び込むために ん のつく食べ物を食べる縁起担ぎがある
(南瓜なんきん＝かぼちゃ)
冬至に食べるかぼちゃは小豆と煮るいとこ煮があり、私はレトルトぜんざいとかぼちゃを煮て手軽に作っています♪
なんとなく知っていた風習でも実は健康と美容にいいものだったりしますね
インフルも流行っている今、日本の風習を楽しみながら風邪予防をしてさらには綺麗になっちゃいましょう☆
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