マッチ(much)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023/10/11
- ダイエット中のおやつ
- ダイエット中に
甘いものが食べたくなってしまったら
下記のおやつを選んでみて下さい。
○カカオ率70%以上のチョコレート
→4かけ程度
○焼き芋 → 1/4本分
○豆乳ヨーグルト→ 1個まで
○季節のフルーツ→みかんなら1
イチゴ4粒位
時間帯は
お昼後から15時くらいまでの
間にが○
がまんすればする程
ストレスになり
ダイエットの妨げになる事も
あります。
たまになら、、
時間を考えて、、
量を守って
上手に取り入れてみて下さい。
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ご来店お待ちしております
店長
寺尾 テラオ
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