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ビューティー
投稿日：2023/10/27
- ダイエットに効果的なウォーキング２
- ダイエットに効果的なウォーキングですが
満腹時を避けるに続き
今回は正しい姿勢です。
基本的にはお腹を意識して股関節に刺激が入るよう大股気味で歩きましょう。
猫背や小股では効果は半減してしまいます。
また正しい姿勢で大股で歩くとやや早歩きになります。
正しい姿勢・大股・早歩きがダイエットに効果的なウォーキングなのです。
ワンちゃんのお散歩に行きたくさん歩いているんだけど痩せない・・・
そんな方は上記の歩き方になっているか確かめて下さい。
おそらくちょこちょこしか歩けていないと思います。
ダイエットにはこの歩き方がポイントです。
♯自由が丘痩身
秋の気持ちいお天気が続いています。
是非実践してみて下さいね。
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畠山 ハタケヤマ
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