トリートメントサロン パーチェ ギンザ
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パーチェ ギンザ(GINZA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024/6/24
- 冷え対策について
- こんにちは。パーチェGINZAです！
今回は冷え対策について投稿いたします。
冷房による冷えの対策はしていますか？
「冷えは万病のもと」と言われますが、「冷え」はさまざまな不調の原因になります。
この時期は、冷房による冷えから身体が冷えやすくなり肩凝りや睡眠障害など起きる可能性が大です。
自律神経も乱れやすく、疲れや倦怠感が出やすい時期です。
パーチェではホットストーン×オイルトリートメントのコースがございます。
身体の芯まで温め、不調の改善や予防、リラクゼーション効果で自律神経の調整にも効果ありです。
オールハンドでのオイルトリートメントで冷えや、凝り浮腫みなど、またダイエットやデトックスにも高い効果をもたらすリンパトリートメントも是非一度ご堪能くだい！
ご自身で出来る対策は
・運動・ストレッチ
ポカポカする、軽く汗ばむ程度の軽い運動やストレッチ
・入浴
温めの温度でじっくり身体の芯まで温める
・食事
身体を温める、陽性食品を摂取する。
赤みのお肉や、お魚、根菜類、卵、飲み物だと紅茶類。！
反対に水分の多い陰性食品はほどほどにしてバランスよく摂取しましょう！
ただ暑くなるこれからの時期は、身体を冷却してくれる食品を上手に取り入れて夏バテしないよう暑い夏を過ごしましょう。
投稿者
パーチェ GINZA
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