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ボディナビ  門前仲町店

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ボディナビ 門前仲町店のブログ

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49件のブログがあります

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  • 慢性肩こりの原因は「肩甲骨」にあった?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/2/24
    投稿者:
    ボディナビ
    「肩こりが当たり前になっている」 「昔からだから仕方ない」そんな風に思っている方、とても多いのではないでしょうか?特に寒い時期は、肩や首がいつもより重く感じたり、こりが取…続きを見る
  • 首の疲れが頭痛を引き起こす理由
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/2/17
    投稿者:
    近藤
    ~タイプを問わず“首をゆるめる”ことで頭が軽くなる~「デスクワークのあとに頭が重くなる」「目の奥やこめかみがズキズキ痛む」そんなとき、実は“首のこり”が隠れた原因になって…続きを見る
  • 腸腰筋をほぐすと腰が軽くなる理由
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/2/9
    投稿者:
    近藤
    ~腰痛・姿勢・疲労感の根本改善のカギ~「腰が痛い」「長時間座ると腰が重だるい」――そんな悩みを持つ方の多くが、実は“腸腰筋(ちょうようきん)”の硬さが原因になっています。…続きを見る
  • 肩のつらさは肩甲骨の硬さが原因?その理由とは
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/1/27
    投稿者:
    近藤
    【肩が軽くなる理由】実は“肩甲骨まわりの18個の筋肉”がポイントでした「肩が重い」「疲れが取れない」「肩こりが慢性化している」そんなお悩みの原因は、実は 肩甲骨のまわりにあ…続きを見る
  • 食欲の秋!旬の食材で身体を整える
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/11/11
    投稿者:
    近藤
    「食欲の秋」と呼ばれるように、10月は栄養豊富な旬の食材が出回る季節です。秋刀魚や鮭は良質なたんぱく質やDHAを含み、疲れやすい身体をサポート。きのこ類はビタミンや食物繊維が…続きを見る
  • 秋の夜長に眠りを整える
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/11/4
    投稿者:
    近藤
    秋は「夜長」と呼ばれるように、ゆったりとした夜の時間が増える季節です。気温も下がり眠りにつきやすい反面、夜更かしを続けてしまうと体内リズムが乱れ、疲れが取れにくくなります…続きを見る
  • 秋の乾燥対策 ~お肌と喉を守るポイント~
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/10/28
    投稿者:
    近藤
    10月は空気が乾き始める季節。湿度が下がることで肌や喉の乾燥を感じやすくなります。乾燥は放っておくと肌荒れやかゆみだけでなく、喉の不調や風邪をひきやすくなる原因にも。免疫力…続きを見る
  • 秋の気温差にご注意!身体が冷えやすい10月
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/10/21
    投稿者:
    近藤
    10月は朝晩と日中の寒暖差が大きく、体温調節が難しい時期です。体が冷えると血流が滞り、肩こりや腰痛、手足の冷えを感じやすくなります。特にリモートワークやデスクワークで長時間…続きを見る
  • その疲れ、秋バテかも?元気を取り戻すケア方法
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/10/14
    投稿者:
    近藤
    こんにちは、ボディナビ門前仲町です。朝晩が涼しくなり、季節の変わり目を感じるようになりましたね。「なんだか体がだるい」「寝ても疲れが取れない」「気分がすっきりしない」――…続きを見る
  • 寒暖差でぐったり…秋の寒暖差疲労予防法!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/10/7
    投稿者:
    近藤
    こんにちは!ボディナビ門前仲町店です。外は日中は暖かく、朝晩はひんやり…。そんな気温差を何度も行き来するうちに、「なんだかだるい」「眠りが浅い」と感じていませんか?この時…続きを見る
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