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Head Spa & Private mirai ヘッドスパ/リンパマッサージ/オイルマッサージ/肩こり

ヘッドスパアンドプライベートミライヘッドスパリンパマッサージオイルマッサージカタコリ

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  • 東京都国分寺市南町2-18-6 ライオンズマンション国分寺駅前B1階
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ヘッドスパアンドプライベート ミライ(Head Spa & Private mirai)のブログ

ビューティー
投稿日:2026/3/24
脳疲労とは
脳疲労とは_20260324_1
最近、「頭が重い」「集中力が続かない」と感じることはありませんか。
それは、もしかすると“脳疲労”が原因かもしれません。

脳は体重のわずか数%ほどの器官ですが、体の中でもとてもエネルギーを使う場所であり、体全体の約20%のエネルギーを消費していると言われています。
仕事や家事、スマートフォンの操作など、日々たくさんの情報を処理しているため、知らないうちに疲れがたまりやすいのです。

特に、考える・判断する・集中するといった働きを担う部分は、長時間使い続けることで疲れやすくなります。その結果、「ぼんやりする」「ミスが増える」「やる気が出ない」といった状態を感じることがあります。

また、脳の働きには神経伝達物質と呼ばれる物質のバランスも関係しています。ストレスや緊張が続くとこのバランスが崩れやすくなり、疲労感や気分の落ち込みにつながることもあります。

脳は活動を続けることで老廃物が少しずつたまっていきます。通常は睡眠中に脳内の老廃物が洗い流される仕組みが働き、老廃物を外へ流してリセットされますが、

睡眠の質が下がったり、常に情報に触れている状態が続くと、十分に回復できないこともあります。

そんな時におすすめなのが、頭まわりをゆっくりとほぐしていくリラックスタイムです。頭皮や首まわりの緊張がやわらぐことで、心身ともにリラックスしやすくなります。

ドライヘッドスパは、水やオイルを使わずに頭皮や首、目のまわりをやさしくほぐしていく施術です。心地よい刺激により、頭がすっきり軽く感じられる方も多くいらっしゃいます。
毎日頑張っているお身体。ゆったりと頭を休める時間を作ってみてはいかがでしょうか。心地よいひとときが、日々のリフレッシュにつながるかもしれません。

HeadSpa&Private mirai(ヘッドスパ&プライベートミライ)
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ヘッドスパアンドプライベート ミライ(Head Spa & Private mirai)のブログ(脳疲労とは)/ホットペッパービューティー

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