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Head Spa & Private mirai ヘッドスパ/リンパマッサージ/オイルマッサージ/肩こり

ヘッドスパアンドプライベートミライヘッドスパリンパマッサージオイルマッサージカタコリ

  • リラク
  • 東京都国分寺市南町2-18-6 ライオンズマンション国分寺駅前B1階
  • 国分寺駅南口から徒歩1分/完全個室で極上ドライヘッドスパとアロマ/リンパマッサージ

ヘッドスパアンドプライベート ミライ(Head Spa & Private mirai)のブログ

ビューティー
投稿日:2026/3/27
甘いのもが無性に食べたくなるときには。
最近、「甘いものがやめられない」「疲れが抜けにくい」と感じることはありませんか?
実はその原因のひとつに、“ストレスホルモン”と呼ばれる“コルチゾール”が関係していることがあります。

コルチゾールは、ストレスを感じたときに体を守るために分泌されるホルモンです。
本来は大切な働きをしていますが、ストレスが長く続くと分泌が増えすぎてしまい、体にさまざまな影響を与えることがあります。

例えば、コルチゾールが多い状態が続くと食欲が強くなり、甘いものや脂っこいものを欲しやすくなると言われています。

その結果、過食や体重増加につながる恐れがあります。
また、体が常に緊張した状態になるため、“疲れが抜けにくい”と感じることもあります。

予防のためには、日常生活の中でストレスをため込みすぎないことが大切です。

まず意識したいのが、『質のよい睡眠』です。
睡眠不足はホルモンバランスを乱しやすいため、できるだけ規則正しい生活を心がけましょう。

また、ウォーキングやストレッチなどの軽い運動もおすすめです。無理のない運動は気分転換になり、ストレスの軽減にもつながります。

さらに、頭や首まわりの緊張をゆるめることも大切です。ゆったりとした時間の中で体をほぐすことで、心身のリフレッシュにもつながります。日々の生活の中で、自分をいたわる時間を少しだけ取り入れてみてはいかがでしょうか。


ですが!
すでに体が甘いものを求めてしまっている時は、ゆで卵を食べるのがおすすめです。
卵などに含まれるタンパク質はイライラなどで、甘いものを食べたくなった時に、そっとその気持ちを沈めてくれます。
お試しください。


HeadSpa&Private mirai(ヘッドスパ&プライベートミライ)
国分寺/国分寺駅/人気/癒し/疲れ/むくみ/顔のむくみ/小顔/小顔矯正/顔痩せ/引き上げ/フェイスライン/肩こり/肩甲骨/頭痛/痛み/眼精疲労/脳疲労/目の疲れ/慢性疲労/全身疲労/腰痛/腰の痛み/自律神経/不眠/寝不足/緊張/首肩/首回り/首こり/肩こり/デコルテ/デコルテマッサージ/ショルダー/ヘッドスパ/ドライヘッドスパ/炭酸ドライヘッドスパ/マッサージ/足つぼ/もみほぐし/マタニティ/リンパマッサージ/オイルマッサージ/アロママッサージ/リンパ/オイル/
甘いのもが無性に食べたくなるときには。_20260327_1
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