九龍 Relaxation 【本格整体+美体リンパサロン】 川崎店
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九龍 リラクゼーション 川崎店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024/7/22
- 『熱中症』に気を付けて！ ～身体編～
- こんにちは^ ^
いつも九龍川崎店ブログをご覧下さいましてありがとうございます♪
７月に入りましたね☆
今日は梅雨真っ只中とは思えないくらいの暑さ！！！
朝から３０℃を超える猛暑日のようです(>_<；)
『熱中症』に気を付けて！ ～生活編～_20240704_1
本格的な 『熱中症』 対策
皆様、既に気を付けていらっしゃると思いますが、今一度おさらいしてみましょう(^^)/～生活編～
●外出
・日中の不要な外出は避ける
・なるべく涼しい時間に出掛ける
・直射日光を避ける
・帽子や日傘の活用
・水分を持って出る
・外作業時は日陰やこまめな休憩をする
●室内の温度・湿度に注意
・エアコンや扇風機・除湿器などで調節
・カーテン・すだれの活用
・グリーンカーテンを育てる（２～３か月前頃から準備）
●衣服の工夫
・麻や綿など通気性のよい生地やデザインを選ぶ
・下着は吸水性や速乾性にすぐれた素材
●グッズの活用
・扇子・うちわ・ハンディファンなどの活用
・冷却シートやスカーフ、アイスネックリングなど冷却グッズを使用
（首元を冷やすと、効率よく体を冷やすことができる）
●睡眠環境の工夫
・通気性や吸水性の良い寝具
・エアコンや扇風機を適度に使う
・氷枕などの活用梅雨の合間の暑い日は湿度も高いので、身体がだるくなりやすいです(ToT)
メンテナンスで血液の流れを良くし、スッキリ整えましょう＼(^o^)／
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投稿者
九龍 川崎店
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