牛久巻き爪センター（旧：リラクゼーションマッサージ ほぐし屋さん）
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投稿日：2025/10/22
- 秋の冷え
- いつもほぐし屋さんをご利用くださりありがとうございます。
10月下旬…やはり秋は短いのか…本日今季1番の寒さ12月の気温で寒いです。>_<
秋の冷えは、昼夜の寒暖差や夏の暑さからの移行期に自律神経が乱れることで起こり、
肩こりや疲労感、不眠などの原因になります。
秋の冷えが引き起こす不調！！
☆自律神経の乱れ:
寒暖差に適応しようとして体がエネルギーを使い、疲労感や不眠、気分の落ち込みに
つながることがあります。
☆血行不良:
体が冷えると血管が収縮し、血流が滞り、肩こりや腰の重だるさ、関節痛を引き起こす
ことがあります。
☆内臓機能の低下:
内臓の働きが弱まり、胃腸の不調や便秘、下痢につながることもあります。
☆免疫力の低下:
冷えが進行すると免疫力が低下し、風邪をひきやすくなる可能性があります。
対策として！！
＊重ね着で「三首（首、手首、足首）」を冷やさない！
＊ぬるめのお風呂にゆっくり浸かる！
＊体を温める根菜やスパイスを食事に取り入れること！
発酵食品もおすすめです。
＊ほぐし屋さんでのお身体メンテナンス！
【温活コース105分湯たんぽ足浴付き】季節の変わり目体調崩さぬ様上手に乗り切りましょう♪
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