ブル リラクゼーションアンドアイラッシュ
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- 助信駅から車で2分 / 【市野イオン】から車9分 /ドライヘッドスパ/頭のもみほぐし
ブル リラクゼーションアンドアイラッシュ(Bulu relaxation&eyelash)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/8/15
- 「頭重感」って何？
【「頭重感」とは】
●「頭が重い」
●「頭がぼーっとする」
などの感覚を指す言葉です。
痛みというより 頭部に圧迫感や鈍い違和感が続く状態を指すことが多いです。
頭痛とは異なり、痛みが強くない場合も多いです。
集中力の低下や疲労感を伴いやすいです。
【「頭重感」の原因】
●筋緊張型
・首や肩、頭皮周辺の筋肉が緊張し、血流が悪くなる
・デスクワークやスマホ操作など 長時間同じ姿勢 が続く人に多い
●自律神経の乱れ
・ストレス、不安、不眠、季節の変わり目などが影響
・頭が重いだけでなく、めまい、耳鳴り、動悸などを伴うことも
●睡眠不足や疲労の蓄積
・睡眠の質が悪い、短時間睡眠が続くと頭重感が出やすい
●眼精疲労
・パソコンやスマホ画面を長く見ることで目の疲れが蓄積
・頭部の筋肉がこわばり、頭重感につながる
●低血圧・貧血
・脳への血流が低下し、ぼんやりするような頭重感を感じやすい
●蓄膿症などの鼻の病気
・鼻づまりによる頭部の圧迫感が原因になることも
【「頭重感」の対策】
・十分な睡眠をとる
・長時間同じ姿勢を避け、適度にストレッチ
・ストレスを溜め込みすぎない
・目を休める（60分に1回は画面から目を離す）
・水分補給・栄養補給
（脱水や栄養不足も頭重感の原因になるため意識する）
・肩や首を温め血流改善
・軽いウォーキングやストレッチで全身の血流を良くする
【「頭重感」にはドライヘッドスパ】
◎筋肉の緊張をほぐす
◎血流改善
◎リラックス効果で自律神経を整える
◎眼精疲労軽減
などドライヘッドスパにはさまざまな効果があります。
ぜひ一度お試しくださいm(_ _)m
【セルフマッサージをする時の注意点】
・手に力は入れないように気をつけましょう。
・また、ちょっとずつ行いましょう。
長時間腕をあげ、力むことにより一時的に頭は解れますが結果肩こり首こりを悪化させる恐れがありますので、無理はしないように気をつけましょう。
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頭のもみほぐし専門店
Bulu relaxation(ブル リラクゼーション)
T E L ：090-2572-0118
LINE ID：@189wodjj
住 所 ：浜松市中区茄子町166-2
プレジールメゾン201
駐車場：NO.25/26
営業時間：12:00~21:00
定 休 日：毎週月曜日、他不定休有
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