ブル リラクゼーションアンドアイラッシュ
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- 静岡県浜松市中央区茄子町１６６-２ プレジールメゾン２０１
- 助信駅から車で2分 / 【市野イオン】から車9分 /ドライヘッドスパ/頭のもみほぐし
ブル リラクゼーションアンドアイラッシュ(Bulu relaxation&eyelash)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/12/26
- 「不眠」による不調
【「不眠」による不調】
□日中の強い眠気
□集中力の低下、物忘れが増える
□イライラしやすい、気分が落ち込みやすい
□頭痛や肩こり
□胃腸の不調（食欲不振、便秘、下痢など）
□動悸や息苦しさ
□免疫力の低下（風邪をひきやすい）
当てはまる症状はありましたか？
【「不眠」の原因】
●ストレスや悩みごと
●スマホやパソコンの使い過ぎ（ブルーライト）
●寝る前のカフェインやアルコール
●不規則な生活リズム
●痛みやかゆみなどの体の不調
●心の病気（うつ、不安障害など）
【対策】
◯寝る時間・起きる時間を毎日そろえる
◯寝る前はスマホやPCを控える
◯軽いストレッチや入浴でリラックス
◯カフェインは夕方以降控える
◯朝、太陽の光を浴びる
また、ドライヘッドスパは副交感神経を刺激することで自律神経を整え、睡眠ホルモンを増やすお手伝いをします。
不調で悩む前にぜひ頭からスッキリしませんか？
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頭のもみほぐし専門店
Bulu relaxation(ブル リラクゼーション)
T E L ：090-2572-0118
LINE ID：@189wodjj
住 所 ：浜松市中区茄子町166-2
プレジールメゾン201
駐車場：NO.25/26
営業時間：12:00~21:00
定 休 日：毎週月曜日、他不定休有
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