【ハイパーナイフ×強圧リンパ】痩身専門MarisReginaマリスレジーナ
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- 本気の痩身☆強圧リンパ【広々とした駐車場完備】JR高崎駅東口から車で10分
マリスレジーナ(Maris Regina)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/11
- 夜ごはんを抜くとどうなるか？
こんにちはMarisRegina江木店です＾＾
「夜ごはんを抜いたら痩せる」 と思っていませんか？
一時的に体重は落ちるかもしれません。
でもそれは脂肪じゃなくて 【筋肉と水分が減っている】 可能性があります。
夜ご飯を抜くと、、、
・身体がエネルギー不足になる
・筋肉を分解してエネルギーにする
・基礎代謝が下がる
＝痩せにくい体になる
さらに、
長時間なにも食べないと血糖値が乱れやすく、
次の日にドカ食いしやすくなったり、
脂肪を溜め込みやすくなります。
意外と知られていないのが、ホルモンの影響です！
食事を極端に減らすとストレスホルモンが増えて、
カラダが 【守りモード】 に入り、脂肪を溜め込む原因になります！
痩せる近道は、
【抜くこと】 ではなく、 【整える】 ことです！
夜は、
・たんぱく質
・野菜
・食べ過ぎない炭水化物
このバランスでOKです♪
無理のないダイエットを続けましょう！
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投稿者
マリス レジーナ
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