ほぐみなのブログ
ビューティー
投稿日:2021/1/19
- 呼吸と水と

まだまだ 寒い日が続きますが、皆さま いかがお過ごしでしょうか?
現在マスクが外せない日々が続いておりますが 呼吸が浅くなってはいないでしょうか?
私達の体には 日頃の食事からの栄養の摂取は勿論それ以前に
酸素と水を摂りいれることが とても大切なことを思い出して下さい。
朝 お部屋を換気する時や、道を歩く時にすれ違う人がいない時、
お仕事の合間等 思い出して、深呼吸をしてみてはいかがでしょうか?
また、水分補給ですが
自身の体温と同じくらいの温度の、お水を飲むことをオススメします。
「味がないから水は苦手」 と、仰られる方もいらっしゃるようですが
自身が産まれた土地のお水は、とても相性が良いらしく、それなら飲めるはず と
とある研究者が、何かに記していたのを、読んだ記憶があります。
ご自身に合ったお水を探してみてはいかがでしょうか?
適切な水分補給と呼吸方法を取り入れ 免疫力を上げ、健やかに日々をお過ごしになられますよう。
それでも、お疲れがとれない時は、どうぞ当店をご利用ください。
喜んで、お手伝いさせて頂きます。
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