ほぐみなのブログ
プライベート
投稿日：2021/11/9
- マッサージと体操
- いつも当店、はんなりあすかをご利用いただき、ありがとうございます。
野口体操の創始者・野口三千三さんは、著書『原初生命体としての人間』の中で、
体操は自分でするマッサージであり、マッサージは他人にしてもらう体操である」
と定義しています。
実際には、両者の間に幾分御違いはありますが、健康維持の効果という点では、常にどちらか、もしくはその両方をするのが良いと思われます。
江戸時代の儒者・貝原益軒の『養生訓』にも、普段よく動くことと、夜寝る前に按摩を受けることを推奨しています。
平素デスクワークが多くてあまり動かず、運動不足にお悩みの方は、マッサージを受けることでこれまで動かしていなかった筋肉が動かされ、運動効果も期待できるでしょう。
これから冬に向けて、体調の維持管理の為にも、当店をご来訪いただければ幸いです。
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