メリッサ(Melissa)のブログ
プライベート
投稿日：2019/11/13
- どんな気持ちも包み込むには、、
- 気づかないうちに
ため息ついてる
なんて、あるでしょ？
ため息は首回りに入った力の緊張を
ほぐすためにでる！！
ものらしいです！
出てしまったため息に気付いたら
リラックスさせてくれる
深呼吸で
ひと息ついてね♪深く呼吸をすることで
体内に多く酸素をとりこむ深呼吸は、
体にも優しいよ♪
毎日の生活の中
時には心穏やかでいられないことも起こるよね。汗
そんな時は深呼吸が強い味方)^o^(
不安や焦り、
怒りやストレスを感じていると
呼吸が早く浅くなるって
そんな時、
深くゆ～っくり呼吸し
長～く息を吐くことで
負の感情を改善できるそう♪
良い時も悪い時も
深呼吸
心にも身体にも優しい
深呼吸
少し肌寒くて空気が澄んでる季節
深呼吸から1日をはじめよう☆★★
秋の
農業文化公園合格
深呼吸にもピッタリです♪
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