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幸永院 川口店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/1/28
- **転びやすい、怪我しやすい人必見！！**
**転びやすい、怪我しやすい人必見！！**
年齢が高いわけでもないのに「転びやすい」「つまずきやすい」と感じる方は、身体の歪みが原因かもしれません。以下「つまずきやすさ」について簡単に説明します。
姿勢（骨格）は日常の癖やスポーツによる負担などで歪みます。これを防ぐのは難しく、蓄積された歪みがポッコリお腹や便秘症、肩こり・腰痛、膝痛、不眠症など様々な症状を引き起こします。つまずきやすさもその一つです。
身体の歪みにより重心が変わり、骨盤が歪んで股関節の位置が変わることで足の長さに変化が生じます。また、骨盤の歪みは大腿部の筋肉に張りを生じさせ、筋肉の緊張が足の上りに影響を与えます。
良い状態とは「関節や筋肉、内臓に負担の少ない状態」を指します。身体の歪みは通常の背骨のS字湾曲が強くなったり弱くなったり、横に曲がる状態です。骨盤も前傾、後傾や横に傾き、足や股関節も外側に開いたり内またになります。
**歪む原因**
身体の使い方や運動時のフォームが悪いと偏った筋肉の使い方をして歪みます。筋力低下で上半身と下半身の動きがバラバラになることもあり、これが歪みの原因です。
**歪みが引き起こす症状**
**●慢性症状**
歪みにより慢性的な肩こりや腰痛、頭痛やめまい、手や足のしびれが現れます。
**●疲れやすい**
歪みにより使わなくて良い筋肉を使って疲れやすくなります。血行が悪くなり、疲労物質の排出がうまくいかず疲れが溜まりやすくなります。
**●パフォーマンス低下**
スポーツをする方は歪みによりパフォーマンスが低下します。筋肉や腱の連動性が悪くなり、一つひとつの動きが身体に負担をかけます。
**●重心が不安定**
歪んでいる方は体幹のインナーマッスル、腹筋、背筋が弱く、姿勢が崩れやすいです。転びやすく、つまずきやすいとも言われています。
**対策**
当店では、正しい筋肉の使い方を調整し、歪みや不調、痛みを取り除きます。あなたをパーソナルにサポートし続け、疲れにくく老けにくい、太りにくい若々しく前向きな毎日を手に入れましょう。
当店へお越しください。一緒に頑張りましょう！心からお待ちしております。
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