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幸永院 川口店のブログ
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投稿日：2025/6/19
- 【質の良い、ぐっすり眠れる体験をご紹介します】
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いつもブログをご覧いただき、誠にありがとうございます。
最近、以下の方法を取り入れてみたところ、すぐに眠りに入り、しかも深い睡眠が得られるようになりました。電車の中でもすぐに眠れてしまい、睡眠時間が短くてもすっきり感が強く、ぜひ皆さんにも試していただきたいと思い、今回ご紹介いたします。
**▼実践方法**
1. 仰向けで寝る
2. 枕は高すぎず低すぎず、普通の高さのものを使う
3. 枕に深く頭を預け、肩までしっかりと接するように寝る
4. 後頭部がしっかり枕に接していることを意識する
5. 顎を軽く引く
これらを意識すると、あまり時間をかけずに深い眠りに入ることができます。うまくいかない時は、きっとどこかのポイントができていないのだと思います。一見簡単に見える方法ですが、普段の寝方の癖によっては意外と難しい方もいらっしゃるかもしれません。
もしご興味があれば、来店時にお気軽にお尋ねください。丁寧にお伝えいたします。
深い眠りで、心も体も整い、ハッピーな毎日が訪れますように。
さらに、幸永院での施術も加えていただければ、より一層のハッピーをお届けできるはずです。皆さまのご来店を心よりお待ちしております。
包 永梅
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