もみかる 金沢伏見台店のブログ
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投稿日：2026/3/6
- 春
- 春先は、気温や気圧、生活リズムが大きく変化する季節であり、筋肉の状態にも影響を与えやすい時期です。
冬の間は寒さによって体が縮こまり、筋肉や関節がこわばりやすく、血流もやや滞りがちになります。春になり気温が上がると、体は徐々に活動的になろうとしますが、自律神経が環境の変化に追いつかないことがあります。
その結果、筋肉の緊張やだるさ、肩こり、首のこりなどを感じやすくなることがあります。
また、春は花粉症などのアレルギー症状が出やすく、鼻づまりや睡眠の質の低下によって体が十分に回復できないこともあります。
こうした状態が続くと、筋肉の疲労が抜けにくくなり、全身の重だるさや筋肉の張りとして感じられることがあります。
さらに、寒暖差や気圧の変化は血管の収縮・拡張を繰り返させるため、血行が不安定になりやすく、筋肉への酸素や栄養の供給が一時的に低下することもあります。
そのため、春先はストレッチや軽い運動、入浴などで血流を促し、筋肉をゆるめてあげることが体調管理に役立つとされています。
このように春先は、環境の変化と自律神経のバランスの影響によって、筋肉のこわばりや疲労を感じやすい季節といえます。
適度に体を動かし、血流を整えることが、筋肉のコンディションを保つポイントになります。
軽い運動とかであれば、ウォーキングを20分程～してみるのもいいです！
筋肉をほぐすには、プロにお任せください。
貴方のお身体に合わせた施術をさせていただきます。
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投稿者
もみかる
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