フラウ(FRAU)のブログ
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投稿日：2026/3/21
- 春疲れのあなたはこれ不足してませんか？
- こんにちは 千晃です(^^)/
多摩センターの桜はポツポツと咲いてきております！
今はこんなです。3／21
4／5から多摩センター桜祭り始まります！お近くのあなたはおいでませ☆
年度末なんやかんやで仕事が忙しいのが
ひと段落したのに、なんだか頭痛や体調不良が
続く方が多いこの時期の皆様大丈夫ですか？
●女性の方だと
疲れが本当に取れない...生理不順、立ちくらみ、ハンパない肩凝り、、頭が痛い
など訴える方が多いですねー。ブ●男性だと
喫煙やコーヒー量が増える
腰痛、背中の辛い痛み、肩凝り、イライラ怒りやすくなるとか・・・
なんか全然違う状態のように思えますが、
これらは意外と〇〇不足が関係してるんです。皆さん分かりましたか？〇〇の中は
なんとビタミンCが不足すると起こりやすい状態なんです。
意外ですよねー。
ビタミンC不足で副腎機能がうまく働かず
●ボーってしたり
●寝ても寝ても疲れる
●起きたくない
●集中出来ない
●鬱っぽくなり鬱になる
●やる気スイッチがない
●依存的になる
●イライラする
こういった症状の他に先程の生理不順 立ちくらみなども起こりやすくなるみたいですよ。ビタミンCやビタミンＢ群は食事で取りきれない場合はサプリメントでも構わないので
やる気スイッチ必要で副腎機能アップの為には疲れたなーって時は積極的に取りたいですね
食事と睡眠 はやはり大事。忙しいとは思いますが
たまにはしっかり取りましょうね。
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