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投稿日：2026/3/17
- 大人女子毎年恒例！薄着にむけてダイエットの季節です
- こんにちは千晃です！
何故か毎年恒例になる今からの薄着にむけてダイエット
恒例行事なんで、とりあえず春になると
何か運動や食事制限して
一週間位で終わりをつげていませんか？その名も薄着の季節までに痩せて綺麗になるぞ！
決意だけシーズンの到来です！
今年こそと思うのですが、毎年思うだけで
終わってしまいますよね！
なので今度こそやり遂げましょう！
思い起こせば私も一昨年の夏はダイエット2、3キロ痩せて満足し
あとは猛暑を理由にご褒美アイスとスポーツクラブ入会するも
猛暑を理由に退会ししっかりリバウンド..!.
アラフォーからのダイエットは中々キツイ！？
いえいえ、アラフィフからのダイエットは今までの
若い時と比べてセオリーが全く通じない
くらい痩せにくいとあなたも感じていませんか？
アラフィフからはかなり代謝が落ちるために残念ですが．．．
お腹周りは確実にまん丸くなり、くびれてたウエストは
毎日運動してるのにポッコリまん丸く落ち辛くなります
細くなる気配さえない！
全然食べてないのに～ホンマですか？
でも、よーくよーく聞くと何かしら食べてる
やはり中高年になるとエストロゲンの減少により
1 まずは30代後半から40代前半にかけてが
第一の太る時期。
2 第二に更年期に突入する40代後半から50代後半
3 第三に50代後半から70代にかけて,ここで見後に完璧な
お腹周りが出来上がります。
大体の方が閉経となりエストロゲンの分泌が減ると
脂肪の代謝が悪くなり内臓脂肪がドカン！とたまりやすくなります
ますます、お腹まわりにドーン！と
脂肪がたんまりつきやすくなるんですね。
それはそれで魅力的な感じもあります
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