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みやケア 西葛西店のブログ
ビューティー
投稿日：2025/10/7
- 10月こそ要注意の「隠れ秋バテ」対策とマッサージ
- こんにちは！みやケア西葛西店です。
朝晩は涼しくなり、ようやく過ごしやすい季節がやってきましたね。衣替えの準備をされている方も多いのではないでしょうか。
でも、なんだか体がスッキリしない、だるさが抜けない、と感じていませんか？
「これは夏の疲れが残っているせいかな…」
そう思ってそのままにしているなら、実はそれは**「隠れ秋バテ」**かもしれません。
その「だるさ」、秋バテかも？
秋バテとは、夏の疲れが解消されないまま、季節の変わり目の急な寒暖差によって自律神経が乱れて起こる体調不良のことです。10月に入って涼しくなった今こそ、要注意なサインなんです。
特に、次のような症状に心当たりはありませんか？
●朝、なかなか布団から出られない
●日中も頭がぼーっとして集中できない
●食欲があまり出ない、胃腸の調子が悪い
●イライラしやすい、気分が落ち込む
●手足が冷えるのに、顔はほてる
これらはすべて、体温調節を担う自律神経が疲弊しているサイン。自律神経が乱れると、血の巡りが悪くなり、体内の老廃物が滞って、だるさや不調となって現れてしまいます。
鍵は「めぐり」！マッサージで根本解決
夏から秋にかけて溜め込んだ疲れをリセットし、本格的な冬を迎える前に体調を整えるには、「体のめぐりを整える」ことが何よりも大切です。
自律神経の乱れからくる不調の多くは、背中や首肩周りの筋肉の緊張と、お腹周りの内臓の冷え・疲労が原因です。当サロンの**[バランス整体80分の特徴]**は、この「めぐり」に集中的にアプローチします。
1. 背中・首肩の深部へのアプローチ
カチコチに固まった首や肩甲骨周りの筋肉を丁寧にほぐすことで、自律神経の通り道である背骨周りの緊張を緩めます。これにより、乱れた自律神経のバランスを整え、だるさや頭が重い感じを和らげます。
2. 下半身・足裏からのめぐり促進
冷えやすい足元や、内臓のツボが集まる足裏を刺激することで、滞った血液やリンパ液の流れを一気に促進。特に、夏に冷たいものの摂りすぎで疲れている胃腸のツボをケアすることは、食欲不振の改善にもつながります。
マッサージで体の深部から温まり、老廃物が排出されると、施術後に「体が軽くなった！」「夜ぐっすり眠れた！」と実感されるお客様が多くいらっしゃいます。
皆様のご来店を心よりお待ちしております。
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