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ハピネス(HappIness)のブログ
ビューティー
投稿日：2024/9/8
- 熱がこもりがちな夏はドームサウナ！熱中症対策にも！
- 9月に入りましたが、まだまだ暑い日が続きそうです。
こんな暑い日ににサウナに入るのは意味があるの？
熱中症にもなるのでは？
そう思われる方も多いと思います。
実際良く聞かれます。
基本的には、他の季節と同じように様々な効果を得ることができます。
シンプルに汗を出せることから、美肌効果、快眠効果、リラックスやダイエットにも。
汗が出やすいという意味では、この時期が一番良いかもしれません。
その分水分補給を行いながら利用していただければ問題ありません。
熱中症対策として、体を高温に慣らすことも可能です。
熱中症は、暑さに体が上手く適応できず、熱が体内にこもることで起こります。
体温調節機能が働かなくなる状態です。
体温調節は、汗をかくことで行われます。
汗が皮膚表面で蒸発するときに、体の熱を奪ってくれます。
気化熱と言って、液体が気体になるときに周囲から奪う熱です。
汗が体から熱を吸収することで気体となり蒸発していきます。
こうして体温を下げて生きています。
ところが、暑くて体を動かさなかったり、冷房の効いた室内にばかりいると、
この機能は働きにくくなってしまいます。
汗を出す必要がなくなると、汗を出す機能そのものが衰えてしまいます。
それくらい汗を出す習慣というのはとても大事なことなのです。
暑いですが、サウナで汗を出したり、汗を出すことに体を慣れさせると、
かえって体内に熱がこもるのを防ぐことになります。
体が上手く汗を出せる状態にしておくことで、熱中症にも比較的なりにくくなると言えます。
それでもやっぱりサウナは苦しいという方、
ドームサウナにぜひ入りに来てみてください！
顔を出せますし、お客様に合わせて温度調整も可能です！
水分補給もしっかり行いながら、
熱さに強い体と、つるつるの肌を手に入れましょう！
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投稿者
山下
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