リンパドレナージュ専門サロン applause (アプローズ) 福岡薬院店
リンパドレナージュセンモンサロン アプローズ フクオカヤクインテン
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リンパドレナージュサロン アプローズ 薬院店(applause)のブログ
プライベート
投稿日：2025/6/15
- やさしさを食べる朝 ― 自律神経を整える薬膳おかゆ
- おはようございます。
福岡更年期、妊活リンパケアサロン＆スクール宮崎悦子です。
体がちょっと重たい朝、飲みすぎた次の日、そんな時に私はいつもおかゆを食べるようにしています。
今日は、わたしのおすすめ！！薬膳の視点で作ったやさしい朝食をご紹介します。
生姜や長ねぎ、卵を加えた温かいおかゆは、胃腸を労わりながら、自律神経にもアプローチ。
血の巡りを促し、体を芯から温めるので、更年期の冷えや疲れ、寝起きのだるさにもおすすめ
食欲がない朝でも、するっと食べられて、しかも満足感あり。
私は、圧力鍋でサクッと炊いてるけど、炊飯器でも簡単に作れるので
「やさしさは、食べることから整える」そんな一杯を、毎日のケアにぜひ試してみて
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