リンパドレナージュ専門サロン applause (アプローズ) 福岡薬院店
リンパドレナージュセンモンサロン アプローズ フクオカヤクインテン
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- 福岡県福岡市中央区渡辺通２-3-27 待鳥ビル306号室
- 西鉄[薬院駅]より徒歩3分／地下鉄七隈線[薬院駅]より徒歩3分
リンパドレナージュサロン アプローズ 薬院店(applause)のブログ
プライベート
投稿日：2025/6/16
- 食べて整う
- おはようございます。
福岡更年期、妊活リンパケアサロン＆スクールアプローズ宮崎悦子です。
最近、ご来店されたお客様との会話の中で、なるほど～な言葉がありました。
「最近、自炊するようになったんです。だって、自分の“好きなものを、好きなだけ”食べられるから」って
自炊といえば、よく「節約」や「栄養バランスのため」といった理由が多く聞かれますが、
この言葉には、自分を満たすためのポジティブなセルフケアのヒントが詰まっている！！
私のお客様ってお付き合いが長い方が多いのですが、ほかのお客様もなんと！！男性までもが
料理教室に通いだしたり、とっても料理上手なお客様が料亭の料理長から料理を習って
楽しみながら自炊をするようになってます！！
自炊は“自分を整える”セルフケアだなぁ！！
自炊をすると、自分の体調や気分に合わせた食事ができて、
心と体のバランスも自然と整っていくもの。
めんどくさければ手抜きするけど外食みたいにこれでいいや！！っておざなりにはならないかも
ちょっとした手間が「自分を大切にしてるなぁと思えちゃう」
料理を作ることで私はストレス解消できてる！！
私にとっての“ごちそう”は、和朝食みたいなごはん
味噌汁、ご飯、焼き魚、卵焼き。
シンプルだけど、心がホッと落ち着く和食の朝ごはん。
丁寧に出汁をとった味噌汁に、つやつやの白ごはん。
焼きたての魚の香ばしさと、甘じょっぱい卵焼きは、
まさに「日本の朝ごはん」の王道です。
家にいるときは晩御飯も朝ごはんみたいになってる( ´∀｀ )
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