リンパドレナージュ専門サロン applause (アプローズ) 福岡薬院店
リンパドレナージュセンモンサロン アプローズ フクオカヤクインテン
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- 福岡県福岡市中央区渡辺通２-3-27 待鳥ビル306号室
- 西鉄[薬院駅]より徒歩3分／地下鉄七隈線[薬院駅]より徒歩3分
リンパドレナージュサロン アプローズ 薬院店(applause)のブログ
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投稿日：2026/3/19
- 幸せホルモンの正体は！？
- 幸せホルモンの正体は！？
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幸せホルモンの正体はセロトニン！
※「幸せホルモン」は正式な医学用語ではなく、
安心感・幸福感をもたらす脳内物質の総称です。
その他、主なホルモンに
オキシトシンやドーパミンもあります。
・セロトニンとは？
→心身を安定させるホルモン
・どこで作られる？
→90%腸 10%脳
・セロトニンを増やす方法
朝に日光を浴びる
→ 体内時計をリセット、気分もスッキリ
食事
→ かつお・まぐろ・牛乳・チーズ
納豆・とうふ・バナナ
運動
→ ヨガ、歩くなど軽くてもOK
精油
→ ラベンダー＋柑橘系が最強！
セラピストの手が
“幸せホルモン”を後押します★
【腸もみ】
セロトニンの分泌を促します
大腸の走行に沿ってアプローチすることで、
便通を促進し、腸内環境を整えます。
【ヘッドマッサージ】
自律神経を整えてゆるます
ツボを押すことで自律神経の切り替えを促し、
副交感神経を優位にすることで
セロトニンの分泌をサポートします。
セロトニンを増やして、もっとハッピーに★
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