バストアップ・オールハンド育乳マッサージ・バストケア専門店 p-Grandi新宿店
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ピーグランディ 新宿店(p-Grandi)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/5
- ビタミンの働きとバストケア☆バストアップサロン通信
- こんにちは！p-Grandiです♪
バストケアというと、マッサージや下着選びをイメージされる方が多いかもしれませんが、
実は内側からの栄養ケアもとても大切なポイントです♪中でも、バストアップを目指すうえで欠かせないのが「ビタミン」。
今回は、バストにとって特に大切なビタミンの働きについてご紹介します。
ビタミンにはさまざまな種類がありますが、
バストケアで意識したいのが
ビタミンB1・B2・B6です。
◆ビタミンB1
ビタミンB1は、糖質の代謝をサポートする働きがあります。
エネルギーを効率よく作り出すことで血流や代謝の低下を防ぎ、
バストに必要な栄養を届けやすい身体づくりをサポートしてくれます。
多く含まれる食材
豚肉、ナッツ類、玄米ごはん、蕎麦、ほうれん草 など◆ビタミンB2
ビタミンB2は、脂質の代謝に関わるビタミンです。
女性らしい丸みのあるバストを保つためには、
脂質の代謝バランスもとても重要です。
不足すると巡りが滞りやすくなり、
ハリ不足につながることもあります。
多く含まれる食材
卵、乳製品、納豆、ブロッコリー、内臓肉（レバー・ハツ）など◆ビタミンB6
ビタミンB6は、タンパク質の吸収を高める働きがあります。
バストの土台となる筋肉や組織は、
タンパク質がしっかり使われることで育ちやすくなります。
せっかくタンパク質を摂っていても、
ビタミンB6が不足していると十分に活かされません。
多く含まれる食材
カツオ、マグロ、サケ、バナナ などこのように、ビタミンは
・バストアップを目指す身体づくり
・血流や代謝のサポート
・疲れにくい身体づくり
に欠かせない栄養素なんです♪
p-Grandiでは、施術だけでなく
お食事や栄養面からのバストケアも大切にしています！！
バストアップしやすい身体、そして疲れにくく巡りの良い身体を目指して、
毎日を健やかに過ごしていきましょう♪
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投稿者
p-Grandi 新宿店
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