エステティック レイビス 青森店(RAYVIS)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/23
- アゴニキビは「自律神経の乱れ」のサイン？
最近、アゴに繰り返しニキビできていませんか？
実はアゴニキビは
ホルモンバランスや自律神経の乱れと深く関係しています。
なぜアゴにできるの？
ストレスや睡眠不足が続くと
自律神経が乱れ、血流が低下。
・皮脂が過剰分泌
・ターンオーバーが乱れる
・炎症を起こしやすくなる
その結果、アゴに繰り返しニキビができやすくなります。
解決のポイントは3つ
1.自律神経を整える
・湯船に浸かる
・寝る1時間前はスマホを見ない
・深呼吸を意識する
副交感神経を優位にする習慣が大切です。
2.首肩の巡りを改善する
首・デコルテが硬いと血流が悪化します。
マッサージや温めケアで
顔の巡りを整えることで、炎症が落ち着きやすくなります。
3.肌のバリア機能を回復させる
乾燥した肌は炎症が悪化しやすい状態。
角質層を整え、保水力を高めるケアをすることで
繰り返しにくい肌へ変わっていきます。
大切なのは「外側＋内側」。
塗り薬だけではなく、
・生活リズム
・血流
・ストレスケア
ここまで整えることで、
アゴニキビは徐々に落ち着いていきます。
アゴニキビは
「頑張りすぎていませんか？」というサイン。
繰り返すニキビで悩んでいる方は、
お肌だけでなく身体の巡りから整えていきましょう♪
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投稿者
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