エステティック レイビス 青森店(RAYVIS)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/26
- 腸内環境とホルモンの関係について
「生理前に肌荒れする」
「イライラや気分の落ち込みがある」
「年齢とともに太りやすくなった」
これらはホルモンバランスの問題と思われがちですが、実は腸内環境も深く関係しています！
腸は“第二の脳”
腸は単なる消化器官ではなく、ホルモン分泌や自律神経と密接に関わっています。
・幸せホルモンと呼ばれるセロトニンの約90％は腸で作られる
・女性ホルモンの代謝に腸内細菌が関与している
・腸内環境が乱れるとホルモンの再吸収バランスが崩れる
つまり、腸が乱れると感情・肌・体型にまで影響が出るのです。
女性ホルモンと腸のつながり
女性らしさを保つエストロゲンは、体内で分解・排出される際に腸内細菌の働きを受けます。
腸内環境が悪いと
・PMSの悪化
・むくみやすさ
・脂肪の蓄積
・肌荒れやくすみ
・気分の不安定
といった不調が起こりやすくなります。
冷えが悪循環を生む
腸は冷えに弱い器官です。
冷え
↓
血流低下
↓
腸機能低下
↓
ホルモンバランスの乱れ
このような悪循環が続くと、体質そのものが崩れやすくなります。
今日からできる腸とホルモンケア
・朝に常温の水を飲む
・発酵食品と食物繊維を意識する
・湯船に浸かる
・お腹を温める
・深呼吸で副交感神経を優位にする
腸は「温めること」と「リラックス」が大切です。
サロンケアでできるサポート
深部加温で内臓周りの血流を促し、巡りを整えることで、ホルモンが働きやすい体へ
導くことができます！
温めて流すケアは、むくみや代謝低下の改善にもつながります。
腸が整うと
・生理前の不調が軽減
・肌のツヤが上がる
・むくみにくくなる
・気持ちが安定する
・痩せやすくなる
美しさはホルモンだけでなく、腸から整えることが重要です♪
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投稿者
レイビス 青森店
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