エステティック レイビス 青森店(RAYVIS)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/4
- 春のホルモンバランスの乱れ、気づいていますか？
季節の変わり目は
寒暖差・花粉・環境ストレスが重なる時期。
その影響で
自律神経が乱れ → 女性ホルモンも不安定になります。
体から出る“ゆらぎサイン”
こんな変化ありませんか？
・朝スッキリ起きられない
・肌が急に乾燥・かゆみが出る
・ニキビが増えた
・むくみやすい
・甘いものがやめられない
・イライラ・気分の落ち込み
・生理前症状が重い
これらは
ホルモンと自律神経のSOSサイン。
放置すると
夏前に体型崩れや慢性的な肌荒れへつながることも。
今からできる整え習慣
・体を温める（冷え＝ホルモン低下）
・7時間以上の睡眠
・タンパク質をしっかり摂る
・夜はスマホを控えて副交感神経を優位に
春は“攻める美容”より
土台を整えるケアが最優先。
体の小さなサインを見逃さないことが
キレイを守る第一歩。
今の時期こそ、
ホルモンケアを意識してみてください♪
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投稿者
レイビス 青森店
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