ルアンルアン ヨドバシアキバテン
- リラク
- 東京都千代田区神田花岡町1-1 ヨドバシAKIBAビル9F
- 秋葉原駅徒歩30秒/ヨドバシカメラ マルチメディアAKIBA店9F
ルアンルアン ヨドバシAKIBA店 (Ruam Ruam)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2026/1/25
- この冬乗り切ろう!!
- こんにちは。
ルアンルアンヨドバシAKIBA店です。
1月中盤になってきましたね。
どうお過ごしでしょうか?
年末年始も終わり、お正月も終わり、仕事初めお疲れが出てくる期間だと思います。
●こんなお疲れないですか?●
・強いだるさ・倦怠感・無気力
・胃の不調(食べ過ぎ・飲み過ぎによる)
・寒暖差による頭痛・冷え・めまい
・気分が落ち込む、何もやる気が出ない
●そんなお疲れを取る方法は!?●
・お風呂で温まる
40℃程度のぬるま湯に20~30分ほど浸かり、身体を芯から温めて血行を促進します。
・首元を温める
首には大きな血管があるため、ここを温めることで全身の血流が良くなります。
・軽い運動・日光浴
寒いからと室内にとどまらず、日中は散歩などをして日光を浴び、自律神経のバランスを整えまし
ょう。
・食事を見直す
品数を多くせず、具だくさんの温かい汁物などで身体を内側から温める、胃腸に負担をかけない食生活を意識します。
・生活リズムを整える
早めに就寝し、睡眠の質を上げることが最も重要です。
1番は、【お身体を休めること】です!!
リラックスできる環境づくりしてきましょう!
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投稿者
ルアン ルアン
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