オリーブスパ 名古屋錦店(OLIVE SPA)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/8
- 「コリ」と「疲労」の違い
- こんにちは！
名古屋錦店 住田です！
「なんだか体がだるい…」 「肩や腰がずっと重い…」こうした不調を感じたとき、
実はその正体が “疲労”なのか“コリ”なのか で、必要なケアは少し変わってきます。
今回は、意外と知られていない
「コリ」と「疲労」の違いについてご紹介します☆
◆ 疲労とは？
体や心を使いすぎたことによって起こる状態です。
・長時間のデスクワーク
・同じ姿勢が続く
・家事や育児の積み重ね
・精神的なストレス
このような負荷が続くと、体の回復が追いつかず、
「だるい」「重い」「やる気が出ない」といった感覚が出てきます。
疲労の特徴は、全身にぼんやりと出やすいこと。
◆ コリとは？
疲労が十分に回復しないまま蓄積し、筋肉が硬くなってしまった状態です。
・押すと痛い
・ゴリゴリ・パンパンしている
・動かすと違和感がある
特に、首・肩・腰など、
同じ負担がかかりやすい部分に現れやすいのが特徴です。
コリはピンポイントで感じやすい不調です。
◆ 疲労とコリの関係
疲労とコリは、別物のようで実はつながっています。
疲労（だるさ・重さ）
↓
回復しきれない状態が続く
↓
コリ（硬さ・痛み）
つまり、
コリは「疲労を我慢し続けた結果」とも言えるのです。
◆ 簡単セルフチェック
【疲労タイプ】
□全身がだるい
□眠っても疲れが取れない
□何となく元気が出ない
【コリタイプ】
□押すと痛い場所がある
□首・肩・腰が硬い
□動かすと違和感がある
※多くの方は、疲労とコリが混ざった状態です。
◆ リラクゼーションでできること
オリーブスパでは、お客様の状態に合わせてケアをご提案しています♪
・疲労が強い方には
→ 血流を促し、深いリラックスへ導く施術
・コリが強い方には
→ 硬くなった筋肉を丁寧にほぐす施術
無理に我慢せず、
「少し疲れてきたな」と感じたタイミングで整えることが、不調を溜め込まないポイントです！
疲労もコリも、体からの大切なサイン。
どちらも放っておくと、慢性的な不調につながりやすくなります。
ご自身の体と向き合うきっかけとして、
ぜひこの違いを知っておいてくださいね＾＾
気になる不調があるときは、
お気軽にスタッフまでご相談ください☆
スタッフ一同、皆さまのご来店を心よりお待ちしております。
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