オリーブスパ 名古屋錦店(OLIVE SPA)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/4/11
- 春は自律神経が乱れやすい季節
- 皆様こんにちは、名古屋錦店の中村です！
4月に入り少しずつ暖かい日も増えてきて、春が近づいてきてるな～と感じています^^
ですがこの時期になると、
寝ても取れない疲れや倦怠感などの体のだるさがあるというお悩みも増えてきます…！
実は、春は気温の変化や環境の変化が多い時期でもあるので体が疲れやすくなり自律神経が乱れやすい季節とも言われています！
さらに最近はスマホを見る時間も長くなってきていて、寝る前に見てしまったり長時間同じ姿勢で見てしまったりすることもあるかと思います(><)
スマホを見ていると首や肩に力が入りやすく、体が緊張した状態になりやすいです！！
そうすると疲れが取れず、自律神経のバランスも崩れやすくなってしまいます…。
またこの頃は首や肩だけでなく、背中まで硬くなっている方が増えてきている印象です。
寝る前はスマホを見る時間を少し減らしてみたり、
手軽なストレッチや暖かいお風呂にゆっくり入って体を温めることもオススメです♪
季節の変わり目は無理をしすぎず、 体をリラックスさせる時間を大切にしてあげてください(^^)★
皆様のご来店を心よりお待ちしております♪
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