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美康堂 整体 リンパ 健美リラクゼーション 池袋店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/29
- 東洋医学の観点で見るめまいについて
- 御覧の皆様、こんにちは！
今日は東洋医学の観点で見る「めまい症」についてお話をさせていただきます。
●めまいは主な原因は水分過多や栄養不足
めまいとは、目の前が暗くなったり、目がぐるぐると回ったりする症状のこと
軽い症状ならすぐに止まりますが、重症になると立っていられなくなったり、吐き気がしたり、汗が出て倒れることもあります。
その原因は複雑ですが、体内に余分な水分がたまりやすい人、必要な栄養が足りない人、疲労やストレスによる自律神経のバランスが崩れるなどに多いとされています。タイプによって必要な薬膳も異なります。
●肝・脾・腎の三臓と関係が深い
東洋医学では、肝、脾、腎の三臓のバランスが悪いとめまいを起こしやすいと考えられています
めまいに関する肝の役割は大きく分けて3つ。
●気血の発散や流れを司り、消化吸収の促進や水の代謝、精神安定や自律神経系をコントロールします。
●血液の貯蔵を司り、血量を調整します。めまいや頭痛などで肝の働きが異常に亢進しないよう制御します。
●肝は目に通じています。肝の血量が不足すると、めまいのほかにカスミ目・視力低下などが表れます。
めまいに関する脾の役割は大きく分けて２つ。
●消化を司る脾の機能が低下すると、気血を作り出す力が弱くなります。
●水の通りを司るので、体に余分な水が停滞するとによって、めまいが起きます。
めまいに関する腎の役割は、生命エネルギーを司るので、この働きが低下すると、脳を滋養することできずに、めまいが起こります。腎は脳や神経系も司ります。
よってこの場合の薬膳処方は、肝・脾・腎を養うように「気・血を補う」「気・血の流れを作る」「余分な水を排出する」食材を選択します。
●補血の働きが持つ食材；黒豆、黒ゴマ、人参、山芋、亀、牛肉、カモ肉、烏骨鶏、レバー、玉子など。
●補気の働きが持つ食材；米類、大豆、イモ類、なつめ、ココナツ、カボチャ、いわし、エビ、烏骨鶏、牛肉、レバーなど
●気血めぐり持つ食材；玉ねぎ、キャベツ、春菊、菜の花、大葉、フキなど。
美康堂整体リラクゼーション池袋
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