さかい快福整体堂のブログ
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投稿日：2026/1/18
- 理由のわからない不安が続いていませんか？
- 昨年末より、「特別な理由はないのに不安になる」というご相談が増えています。急に胸がザワザワしたり、息が浅くなったり、「このままどうにかなってしまうのでは」と感じる方も少なくありません。
特に40代後半～50代の女性から、こうした声をよく耳にします。
病院で検査をしても「異常なし」と言われ、
「気にしすぎ」「考えすぎ」と受け取られてしまうと、不安をひとりで抱え込んでしまいますよね。
私自身、不安神経症と診断されたことがありますので、お気持ち察します。
不安症は、心だけの問題と思われがちですが、実は体の緊張や自律神経の乱れが関係していることもあります。
家事や仕事、家族のことを優先する毎日の中で、体が休めなくなっているサインかもしれません。
無理に不安を消そうとせず、まずは体が安心できる状態を整えること。
それが、不安に振り回されにくくなる第一歩になる場合もあります。
堺市で「どこに相談したらいいかわからない」と感じている方は、今の状態を整理するだけでも大丈夫です。
静かに、やさしく向き合う時間を大切にしてみてくださいね。
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